Chcete zůstat fit, ale nemáte čas nebo možnost chodit do posilovny? Tvrdé tréninkové režimy vám nic neříkají? I bez použití profesionálního vybavení můžete provádět cvičení, které vám pomůže shodit přebytečné kilogramy a nabrat svalovou hmotu. A co víc, cvičit můžete klidně v pohodlí vlastního domova. Cvičení je velmi přirozené Cvičení s využitím pouze vlastní váhy se nazývá kalistenika. Tento typ cvičení je přirozený a vhodný téměř pro každého.
