Edita Fialová – 10. stránka – StyleUp.cz Krása a styl na každý den

Sváteční sezóna často znamená nadbytek jídla a množství kalorií, ale můžete stále užívat chutné sváteční pokrmy bez toho, abyste se cítili přejedeni nebo náhle nabrali na váze. Jedním z klíčových prvků je nahradit některé tradiční sváteční ingredience zdravějšími alternativami. Zde je několik tipů, jak to udělat: 1. Celozrnné těstoviny místo bílých: Pokud máte rádi těstoviny jako součást svých svátečních pokrmů, zkuste zvolit celozrnné těstoviny namísto bílých. Celozrnné těstoviny obsahují více vlákniny, vitamínů a minerálů, což je zdravější volba. 2. Křupavá zelenina namísto smažených chipsů: Místo smažených brambůrek nebo chipsů můžete nabídnout křupavou zeleninu.

Zdraví, Životní styl

K dlouhému životu přispěje zdravý životní styl. Klíčem je změna jídelníčku

od Edita Fialová

Správně sestavený jídelníček může hrát významnou roli, nejen co se týče zdraví, ale také dlouhého života. Víte, že správnými potravinami si můžete zajistit o několik let delší život? Co byste do jídelníčku měli zařadit? Podrobnosti se dozvíte, pokud budete číst dál. Autoři mnoha studií se shodují v tom, že je potřeba tělu dodat dostatek vitaminů a minerálů. Naopak bychom měli vynechat jednoduché cukry a sacharidy, které našemu tělu nic nedají. Zapomeňte na diety, které nefungují Mnoho lidí se často rozhodne, že si bude během života dopřávat, a když budou potřebovat zhubnout, sáhnou po dietách.

Aktuality, Krása

Akné zlepší správná péče a dobře vyvážený jídelníček

od Edita Fialová

Akné může být pro mnoho lidí zdrojem frustrace a nízkého sebevědomí, ale existuje mnoho způsobů, jak se ho zbavit a dosáhnout čisté a zdravé pleti. V tomto článku najdete užitečné tipy a postupy, jak se zbavit akné. 1. Správná péče o pleť: Pravidelná péče o pleť je základem pro kontrolu akné. Dodržujte následující kroky: Čištění: Umyjte si obličej jemným čistícím prostředkem dvakrát denně, ráno a večer. Vyvarujte se tvrdým čisticím prostředkům, které mohou podráždit pokožku. Exfoliace: Používejte mírný exfoliační prostředek 1-2krát týdně, abyste odstranili odumřelé kožní buňky a zabránili ucpaným pórům.

Aktuality, Stravování

Vyzkoušejte letos méně tradiční vánoční cukroví, které potěší všechny mlsné jazýčky

od Edita Fialová

Sváteční sezóna může být pro některé z nás výzvou, pokud se snažíme zůstat věrní zdravému jídelníčku. Nicméně, existuje mnoho způsobů, jak si užít sladké sváteční dezerty, které jsou zároveň zdravé a lahodné. Zde jsou tři recepty na zdravé sváteční dezerty, které potěší vaše chuťové buňky, aniž by vám přidaly na váze: 1. Proteinový vánoční cukroví: Toto proteinové vánoční cukroví je skvělou alternativou k tradičnímu cukroví plnému cukru a tuku.

Aktuality, Móda

Oblečte se do zimy stylově a teple zároveň

od Edita Fialová

Zima je tady a s ní přicházejí nižší teploty, sníh a ledové větry. Aby jste zůstali pohodlně a teplě, je důležité mít správné oblečení, které vás ochrání před nepříznivými povětrnostními podmínkami. V tomto článku se podíváme na to, jak si vybrat správné oblečení na zimu a jak se udržet teplí a styloví v chladných měsících. 1. Vrstvení: Klíč k úspěchu Lepší než jedna silná vrstva oblečení je několik tenkých vrstev, které vytvoří izolaci proti chladu. Tento princip zajišťuje, že se vzduch zachytí mezi vrstvami a vytvoří tepelnou bariéru.

Aktuality, Domov

Bleskový předvánoční úklid: nachystejte svůj domov na svátky v klidu

od Edita Fialová

Předvánoční čas je časem radosti, oslav a shromáždění s rodinou a přáteli. Ale také to může být časem stresu, zvláště pokud máte doma hosty a potřebujete svůj domov rychle uklidit. Nebojte se, i když máte jen málo času, můžete provést bleskový předvánoční úklid, který připraví váš domov na sváteční sezónu. Zde jsou tipy, jak na to: Plánování je klíčem: Než začnete, udělejte si krátký seznam úkolů, které potřebujete dokončit. To vám pomůže udržet se organizovanými a efektivními. Započněte s odstraněním nepotřebného: Projděte si jednotlivé místnosti a zbavte se věcí, které již nepoužíváte nebo nepotřebujete.

Aktuality, Móda

Triky, jak usušit mokré oblečení mnohem rychleji

od Edita Fialová

Není nic nepříjemnějšího než mít mokré oblečení a potřebovat ho rychle usušit, zejména pokud jste na cestách nebo v situaci, kde nemáte k dispozici standardní sušičku nebo prádelník. V tomto článku vám přineseme několik užitečných tipů a triků, jak rychle a efektivně usušit mokré oblečení. 1. Využijte ručníku Jedním z nejjednodušších způsobů, jak rychle usušit mokré oblečení, je využití ručníku. Položte mokré oblečení na čistý a suchý ručník a začněte oblečení válet do roličky. Tím se vytvoří tlak, který pomůže vytlačit vlhkost z oblečení do ručníku. Poté oblečení rozložte na suchý povrch a nechte ho dále usušit na vzduchu. 2.

Aktuality

Dary umělců a sportovců pomohly potřebným

od Edita Fialová

Osobnosti sportu a kultury věnovaly výjimečné předměty do aukce Nadačního fondu pomoci Bernard. Nové majitele získaly například šperky Lucie Bílé, pádlo Vavřince Hradilka či album kapely Kabát s podpisy všech členů. „Aukce vynesla bezmála 70 tisíc korun. Získané prostředky využijeme na pomoc osobám, které se ocitly v těžké životní situaci. Velmi si vážíme každého, kdo do aukce věnoval nějaký předmět, tak i toho, kdo se do aukce zapojil, a tím nás podpořil,“ poděkoval za účast ředitel fondu František Ćmok.