Plánujete začít cvičit? Nebo už se nějakému cvičení věnujete? Pak vás možná už napadlo, zda je lepší ranní nebo večerní trénink. Vytvoření rozvrhu je důležité, aby cvičení přineslo kýžený výsledek a aby vás bavilo. Nejde jen o to, co lépe zakomponujete do svých plánů, ranní i odpolední, případně večerní cvičení, má své výhody i nevýhody.
