Každý z nás si někdy připadá, že je odborníkem na diety, protože jsme jich už hodně vyzkoušeli. Dietní mýty ale nejsou nic nového. Každý z nás některému z nich stále věří. Výživa je velmi komplikovaný problém, který musíte zkoumat celé roky, abyste se mohli nazývat odborníky. Na druhou stranu se nejedná o let do vesmíru a každý z nás se v tom může dobře orientovat.
Cvičení je pro náš život neuvěřitelně důležité. V dnešní době je také velmi populární. Existují ovšem mýty o cvičení, kterým mnoho lidí stále věří, i když by rozhodně neměli. Dnes se podíváme na největší mýty, které se mezi lidmi stále hojně vyskytují a lidé jim tvrdošíjně věří. Poznejte je a proměňte špatná přesvědčení na pravdivá, která vám mohou pomoci na cestě k dokonalé postavě.
Pravidelné běhání, chození do posilovny nebo plavání provozuje většina lidí za účelem shození přebytečných kilogramů. Existují ale mýty o cvičení, které mnohdy dokonce i brzdí dosažení výsledků. Pravdou je, že pravidelná fyzická aktivita je pro zdraví důležitá, podívejte se ale, čemu byste během cvičení neměli věřit. Z ženy se nestane kulturistka Mnoho žen se bojí intenzivnějšího cvičení, jelikož se všeobecně věří, že to způsobuje růst svalů a podporuje mužný vzhled. To je ale pravda jen částečně.
