Běhání se zejména v posledních letech stalo velmi populárním a běžce můžete potkat v každou denní i večerní hodinu po celém městě. Existují ovšem cviky, díky kterým spálíte více kalorií a přitom nebudete muset nikde běhat. Chcete-li zhubnout nebo zkusit náročnější cvičení, běh není nejlepší volbou. Vyzkoušejte alternativy, které jsou mnohem efektivnější než běh. Trénink s lany Cvičení s lany využívají i největší sportovci nebo herci, kteří si chtějí vypracovat tělo.
![](https://styleup.cz/wp-content/uploads/toto-jsou-cviky-diky-kterym-spalite-vice-tuku-nez-behanim-260x200.jpg)