Červená špička na slupce banánu v obchodě znamená jen jedinou věc. Lepší banány nikde v okolí nenajdete! U nás to může být dost netradiční pohled, ale v Austrálii je naprosto běžnou věcí. Setkat se s tím můžete i ve velkých obchodech.
Toužíte po fontáně mládí? Zjistěte, co vám prodlouží život!
Chcete vědět, co jíst, abyste na tomto světě vydrželi co nejdéle? Touto otázkou se vědci zabývají už dlouhá léta. Záleží na tom, z čeho se skládá vaše strava, a také na tom, jak dodržujete pitný režim. Závisí to ale i na tom, kolik máte pohybu a jak dlouho denně spíte.
Dopřejte si šlofíka? Vaše mysl může trpět!
Mnoho lidí si rádo dopřeje krátký spánek během dne. I když je to příjemný způsob, jak relaxovat, nemusí to být vždy tak prospěšné, jak si myslíme. Podle výzkumníků z Medical Center existuje vztah mezi dlouhým zdřímnutím během dne a kognitivním poklesem.
Tajemství štíhlosti: Postel, pití a pohyb!
Většina z nás si myslí, že pokud začne jinak jíst, zhubne. Je to sice velká pravděpodobnost, že se zbavíte nadbytečných kilogramů, ale můžete jít na to také jinak. Stačí dostatečně pít, spát a také chodit. Jedině tak si zajistíte pevné zdraví a budete si moci dát vše, na co máte chuť.
Kompulzivní chování: skryté nebezpečí, které se může týkat i vás!
Až tři procenta světové populace může být postiženo kompulzivním chováním. Náhlý impuls může vést k nebezpečnému jednání. Workoholismus a závislosti na sexu jsou jen pár z problémů, které tito lidé musí překonávat. Je to impuls, kvůli kterému lidé tropí hlouposti a chovají se nevhodně. Mezi takové patří třeba přejídání nebo nutkání neustále kupovat nové věci.
„Už to neunesu,“ křičí klouby: každé kilo navíc bolí
Nadváha není jen číslo na váze: brzy se může ozvat brnění a necitlivost končetin, opakované bolesti hlavy i deprese. Později často nastoupí bolest zad, která vystřeluje do dalších částí těla Obezita také bývá častou příčinou degenerace páteře a kloubů, přetěžování svalů a omezení pohyblivosti. Odhaduje se, že bolestmi trpí asi 50 % lidí s nadváhou.
Koupel 90 minut před spaním: trik, po kterém spíte líp?,
Spánek je klíčový: tělu i mysli dává šanci znovu nabrat síly, zotavit se a nastartovat důležitou regeneraci Podle vědců má spánek vliv na fungování mozku, kvalitní odpočinek zlepšuje paměť a podporuje kreativitu, ale podle posledních výzkumů má vliv i na hmotnost. Nedostatečný odpočinek totiž vede k přibírání na váze. A jak se dobře vyspat?
Odpolední káva? „Chutná, ale krade spánek,“ varují odborníci
Ráno sprint od budíku k obědu, pak další úkoly, co nepočkají — jenže jak to ustát, když tělo táhne únava? Pro mnohé je záchranou šálek kávy: dodá šťávu a zostří pozornost. Tenhle povolený doping chutná a nakopne, ale ani káva není bez vedlejších účinků. Především v odpoledních a večerních hodinách může přinést více strastí než užitku.