0
0
Category

Stravování

Zobrazuji 289 výsledků
Stravování

Oslavte Vánoce s lehkým menu pro snadné trávení

Období svátků je spojeno s pohodou, rodinnými setkáními a samozřejmě lahodnými pokrmy. Avšak mnohé tradiční sváteční jídla obsahují hodně cukru, tuků a kalorií, což může být výzvou pro ty, kteří se snaží jíst zdravě. Naštěstí existují způsoby, jak připravit sváteční dobroty, které jsou nejen chutné, ale i zdravé. Například, místo bílé mouky můžete použít celozrnnou nebo mandlovou mouku, což přidá vašim pečeným dobrotám vlákninu a nutriční hodnotu. Místo běžného cukru zkuste sladit medem, javorovým sirupem nebo kokosovým cukrem, které jsou přirozenější a mají nižší glykemický index. Jednou z klasik sváteční stolu je pečená kachna nebo husa.

Stravování

Diety slibují často zázrak, ne vždy ke zhubnutí ale pomáhají

Patří snídaně opravdu mezi nejdůležitějšími jídla dne? Měli bychom věřit všem těm informacím o detoxikaci nebo dietách? Jaký smysl má jíst pět jídel denně a jaký vliv to bude mít na lidské zdraví? Ohledně zdravého životního stylu a hubnutí koluje spousta mýtů, kterým ale nemusíte věřit, protože se nezakládají na pravdě. Můžete si dopřát i sladkosti, ale všeho s mírou Mnoho odborníků na výživu nedoporučuje jíst sladkosti nebo sladké dezerty. Každopádně si je můžete dopřát, nejlépe v dopoledních hodinách, kdy ještě máte celý den před sebou a můžete nabrané kalorie zase spálit. Lidé milují sladké snídaně.

Inzerce, Stravování, Zajímavosti, Zdraví, Životní styl

Udržitelnost a kvalita: Jak lidé v dnešní době nakupují?

V posledních letech lidé začali nakupovat trochu jiným způsobem. Všímají si toho prodejci i výrobci a využívají nových trendů v nakupování naplno. To je dobrá zpráva pro přírodu, protože na ni lidé začali brát velké ohledy. Cena již není jediným rozhodujícím faktorem při nákupu. A to i přesto, že jsou nyní ceny poměrně vysoké. Mnohem důležitější je: udržitelnost, kvalita, etická výroba a lokálnost, certifikáty a normy. Větší povědomí o klimatických změnách Ochrana životního prostředí se stala prioritou pro mnoho běžných lidí. Tomu se muselo přizpůsobit hodně výrobců. Proto je důležité ISO 14001, protože ujišťuje zákazníky, že firma chrání životní prostředí.

Inzerce, Stravování, Zajímavosti, Zdraví, Životní styl

Proč jsou přírodní sladidla lepší než umělá?

Cukr je jeden z největších jedů a návykových látek, které můžete konzumovat. Naštěstí existuje mnoho přírodních a zcela nezávadných variant, které si můžete nakoupit místo klasického cukru. Používání těchto přírodních alternativ je možná dražší, ale rozhodně zdravější pro vaše tělo. A nejedná se pouze o jedinou výhodu. Co všechno vám přinesou přírodní sladidla? Přirozený původ Příroda je to nejlepší, co můžete využít ve svém životě. Místo uměle vyrobeného cukru, ve kterém je obrovské množství chemie, vsaďte na sílu přírody. Stejně jako mnoho generací před námi. Z nejlepších produktů, které si můžete vychutnat, patří mnoho věcí.

Stravování, Zdraví

Rakytník posiluje imunitu a snižuje množství tuku v těle

Tyto nenápadné oranžové kuličky mají velmi nedoceněné vlastnosti. Pouhé tři plody denně mohou posílit imunitu, která je v podzimním a zimním období velmi křehká. Navíc toto ovoce dokáže bojovat i s nadbytečným tukem. Proto je důležité zařadit ho do každodenního jídelníčku. Šťastný žaludek Rakytník má příznivý vliv na střevní mikroflóru. Tato rostlina podporuje množení prospěšných střevních bakterií, které podle odborníků pomáhají udržovat zdravou tělesnou hmotnost. Bylo také prokázáno, že doplňování rakytníkového extraktu zabraňuje růstu tuku, zlepšuje hladinu lipidů a zabraňuje ztučnění jater. Tato rostlina je vynikajícím zdrojem omega-7 kyselin.

Stravování, Zdraví

Tinkturu z rozmarýnu si připravíme v pohodlí domova. Podpoří imunitu a krevní oběh

Bylinné tinktury jsou nezbytnou součástí lékárničky každého bylinkáře. Mezi nejčastěji používané patří tinktury z máty, heřmánku, jalovce, ale můžete si připravit i tinkturu z obyčejného rozmarýnu. Její velkou výhodou je, že rozmarýn snadno poroste na kuchyňském parapetu. Výživové hodnoty Rozmarýn je bohatý na antioxidanty a protizánětlivé látky, které posilují imunitní systém a zlepšují krevní oběh. Je zdrojem železa, vápníku, vitaminu B6, vitaminu A, vitaminu C, kyseliny listové a manganu. Obsahuje kyselinu karnosovou, sloučeninu známou svými silnými antioxidačními vlastnostmi, která prokazatelně zpomaluje růst rakovinných buněk, a dokonce snižuje riziko vzniku rakoviny. Rozmarýnová tinktura je ideální pro podzim a zimu.

Stravování, Zdraví

Matcha podporuje detoxikaci. Dodá energii a odlehčí trávení

Stále více lidí si stěžuje na metabolické nepohodlí, které snižuje kvalitu jejich života. Protože jak se zaměřit na každodenní povinnosti nebo potěšení, když je břicho nafouklé, tvrdé a bolestivé. Jednou z hlavních příčin je strava. To, co jíme, má klíčový vliv na fungování těla. Detoxikační síla chlorofylu Matcha v doslovném překladu znamená čajový prášek a je nejzdravější ze všech druhů zelených čajů. Vzniká v důsledku velmi silného mletí listů. Je plná chlorofylu, zeleného barviva rostlin, které je silným antioxidantem a má detoxikační vlastnosti. Chlorofyl je zodpovědný za okysličování a výživu všech buněk těla a nevynechává ani ty střevní.

Stravování

„Za pár minut bude nakojený. Je lepší dát mu prso, než vás obtěžovat jeho křikem,“ argumentovala jsem v restauraci

Bylo to jedno obyčejné dopoledne, když jsme se s manželem a naším malým synem rozhodli zajít do restaurace na oběd. Byl to náš oblíbený podnik, kam jsme chodili často. Věděli jsme, že tam měli dětský koutek a že se nám tam bude líbit. Jídlo bylo vždy výborné a obsluha přátelská. Takže to byla i teď zcela jasná, samozřejmá volba. Objednali jsme si, a když jídlo dorazilo, náš syn začal brečet. Samozřejmě z důvodu, že měl hlad. Protože je ještě malý a já stále kojím, měla jsem na výběr.