V chladných měsících jsou teplé polévky ideálním pokrmem, protože pomáhají zahřát organismus a dodávají důležité živiny. Nabídka polévek z různých částí světa je pestrá a může v zimě příjemně zahřát.
Připravte si lahodné domácí rajčatové pyré do zásoby
Rajčatový protlak je nedílnou součástí mnoha chutných jídel, jako je rajčatová polévka nebo pizza. Rajčata nejenže vynikají skvělou chutí, ale také přinášejí zdravotní benefity. Jsou bohatá na draslík, který prospívá srdeční činnosti a pomáhá snižovat krevní tlak. K přípravě pyré však potřebujeme správný druh rajčat.
Vaření a pečení patří k nejzdravějším způsobům přípravy jídel
Vaření je klíčovým prvkem našeho každodenního života, a to, jak připravujeme pokrmy, může mít zásadní dopad na naše zdraví. I když každý způsob vaření skrývá určité přednosti i nedostatky, je důležité zjistit, který z nich je pro naše zdraví nejpřínosnější.
Pravidelná konzumace ostružin se doporučuje
Ostružiny jsou skvělé, mírně nakyslé ovoce, které lze sbírat v lese. Lze je však snadno pěstovat i na vlastní zahradě. Jejich léčivé vlastnosti se využívají již po staletí, a proto byste jejich sílu neměli podceňovat.
Nápady na slavnostní snídaně a brunch pro rodinu a návštěvy
Sváteční doba je perfektní příležitostí, kdy můžete připravit jedinečné snídaně a brunche, které ocení celá rodina. Nabídneme vám čtyři oblíbené a chutné recepty, které lze snadno připravit kdykoliv. Nejen během svátků či při zvláštních příležitostech. Někdy můžete rodinu překvapit vynikající snídaní jen tak. Poradíme vám, co pro ně připravit.
Změny ve stravování: Na vzestupu čisté potraviny a rostlinné náhražky
Současné trendy ve stravování prošly v posledních letech významnou změnou, jelikož se více zaměřují na zdraví, udržitelnost a kulturní rozmanitost. Jedním z hlavních směrů je narůstající obliba stravy založené na rostlinných ingrediencích. Veganství a vegetariánství se stávají běžnějšími nejen z etických důvodů, ale také kvůli obavám o zdraví a životní prostředí.
Každý může dodržovat zásady zdravé výživy, stačí začít
Správné stravování představuje klíčový aspekt našeho zdraví i dobré kondice. Dodržování vyvážené diety může významně snížit riziko některých onemocnění, posílit obranyschopnost těla a příznivě ovlivnit jak fyzické, tak psychické zdraví. V tomto článku se zaměříme na praktické rady, jak vylepšit své stravovací návyky a dosáhnout vyváženějšího životního stylu. 1.
Nezdravá strava má dopad na zdraví celého organismu
V současném světě máme k nezdravým jídlům snadný přístup, což mnohé z nás svádí k jejich občasnému vychutnání. I když mohou být velmi chutná, jejich pravidelná konzumace může negativně ovlivnit naše zdraví. V tomto článku prozkoumáme nezdravé potraviny, jejich vliv na organismus a způsoby, jak se jim vyhnout. Co jsou nezdravá jídla?