0
0
Všechny příspěvky autora

Jana Tomanová

Zobrazuji 874 výsledků
Aktuality, Domov

Vytápějte svůj domov efektivně. Každá místnost potřebuje jinou teplotu

Zima přináší chladné teploty a potřebu efektivního vytápění domácnosti. Správná teplota uvnitř domu je klíčovým faktorem pro zachování zdraví a pohodlí během zimních měsíců. Následující doporučené teploty vám pomohou nastavit ideální podmínky pro váš domácí prostor. 1. Teplota pro obytné místnosti: Pro obytné místnosti, jako je obývací pokoj, ložnice a jídelna, se doporučuje udržovat teplotu mezi 18°C a 21°C. Tato teplota je obvykle považována za optimální pro pohodlí a zdraví. Můžete si však upravit teplotu podle svých osobních preferencí a tepelného komfortu. 2. Koupelna: V koupelně by teplota měla být trochu vyšší, ideálně kolem 21°C až 24°C.

Aktuality, Zajímavosti

Cestování s dětmi je jiné. Dovolí zpomalit a zažít nové věci

Cestování je pro mnoho lidí způsobem, jak uniknout každodennímu stresu, objevovat nové místa a zažívat dobrodružství. Ale co když se do tohoto dobrodružství vydáte s dětmi? Mnoho rodičů se obává, že cestování s malými dětmi bude hektické a náročné, ale zároveň může přinést něco, co mnoho cestovatelů překvapí – pomalejší tempo objevování. Zde je několik důvodů, proč cestování s dětmi může znamenat zpomalení a prohloubení zážitku. 1. Děti vnímají svět jinak: Malé děti mají většinou otevřené oči a jsou velmi zvědavé. Vidí svět jinýma očima a často si všímají věcí, které by dospělý mohl přehlédnout.

Aktuality, Stravování

Polotovary a zpracované potraviny tvoří velkou část našich jídelníčků

V dnešní době jsou polotovary a potraviny zpracované potravinářským průmyslem běžnou součástí našich jídelníčků. Často si kupujeme hotové pokrmy, konzervy, sušenky a další výrobky, které jsou rychlé a pohodlné, ale obsahují mnoho přísad a aditiv, která mohou mít vliv na naše zdraví. V tomto článku se podíváme na některé z těchto přísad a aditiv, které se často vyskytují v polotovarech, a na to, co byste měli o nich vědět. 1. Glutaman sodný (E621): Glutaman sodný, často označovaný jako MSG, je potravinářské aditivum, které se používá pro zvýraznění chuti potravin.

Aktuality, Životní styl

Začít s běháním můžeme kdykoli. Nebrání mu ani chladné počasí

Běhání je skvělým způsobem, jak zlepšit svou fyzickou kondici, posílit imunitní systém a zlepšit svou celkovou pohodu. Mnoho lidí však často hledá výmluvy, proč s běháním nepokračovat, a návrat do tréninku po letní pauze může být výzvou. Pokud hledáte motivaci a rady, jak začít s běháním a udržet si návyk i na podzim, máme pro vás několik inspirativních tipů. 1. Stanovte si cíle: Začněte tím, že si stanovíte jasné cíle. Cíle by měly být konkrétní, měřitelné a realistické. Například si můžete říct, že budete běhat třikrát týdně po dobu 30 minut.

Aktuality, Móda

5 domácích bělidel, která vrátí oblečení zářivou bělost

Čisté a bílé tričko nebo ponožky mohou dodat vašemu outfitu svěží a upravený vzhled. Bohužel se však během času mohou začít žlutět nebo šednout, což může být důsledkem opotřebení nebo kontaktu s potem a oleji z kůže. Místo použití agresivních chemikálií můžete vyzkoušet několik přírodních metod, jak přirozeně bělit trička a ponožky pomocí domácích ingrediencí. Zde je pět tipů, jak na to. 1. Kyselina citronová: Kyselina citronová je přirozená bělicí látka a zároveň funguje jako dezinfekční prostředek. Postup je jednoduchý: Do pračky přidejte 1-2 lžíce kyseliny citronové spolu s běžným pracím práškem.

Aktuality, Rady a tipy

Nechte děti čelit výzvám. Vedou k samostatnosti a odolnosti

V dnešním světě, který se stále zdá být rychlejší a náročnější, je výchova dětí k odolnosti (resilience) zásadní. Odolnost je schopnost čelit stresu, nejistotám a životním výzvám s odvahou a schopností se z nich poučit. Jedním z klíčových prvků výchovy k odolnosti je dát dětem příležitost čelit výzvám samostatně. Proč je to tak důležité a jak to můžeme realizovat? 1. Učení se řešení problémů: Když děti mají příležitost čelit výzvám samostatně, učí se řešit problémy a hledat způsoby, jak se s nimi vypořádat. Tato dovednost je klíčová pro úspěšný a nezávislý život. 2.

Aktuality, Zajímavosti

Brikety a pelety z listí jsou alternativním zdrojem energie pro vytápění

Podzim je obdobím, kdy stromy a keře shazují své listy, což může vést k velkému množství odpadu, který je třeba odstranit. Mnoho lidí listí jednoduše spálí nebo ho odváží na skládku, ale existují také alternativní způsoby, jak ho využít a dokonce přeměnit na užitečný a ekologicky šetrný zdroj energie. Jedním z těchto způsobů je výroba briket a palivových pelet z listí. V tomto článku se podíváme na proces výroby těchto paliv a na to, jak je můžete využít v domácnosti. Proč vyrábět brikety a pelety z listí?

Aktuality, Zajímavosti

Mýty a fakta spojené s používáním veřejných toalet

Veřejné toalety jsou pro mnoho lidí běžnou součástí každodenního života. Jakmile vstoupíte do restaurace, nákupního centra, letiště nebo jiné veřejné budovy, budete pravděpodobně muset využít veřejné záchody. Existuje mnoho mýtů a obav ohledně přenosu infekčních onemocnění prostřednictvím veřejných toalet, a v tomto článku se podíváme na některé z nich a na to, co říkají odborníci. Mýtus č. 1: Sedátko na toaletě je zdrojem infekce. Toto je jeden z nejběžnějších mýtů. Lidé se obávají, že by mohli chytit infekci, pokud přijdou do kontaktu s toaletním sedátkem. Skutečnost je však taková, že většina infekčních onemocnění se nepřenáší prostřednictvím kůže na hýždích.