0
0
Všechny příspěvky autora

Edita Fialová

Zobrazuji 1 346 výsledků
Aktuality, Rady a tipy

Zimní dovolená se vydaří díky dobré přípravě

Zimní dovolená může být jednou z nejzábavnějších a nejrozmanitějších částí roku, pokud ji správně naplánujete. Plánování zimní dovolené vyžaduje trochu více pozornosti než dovolené v teplejších měsících, ale s několika tipy a triky můžete zajistit, že vaše dovolená bude bezstarostná a plná nezapomenutelných zážitků. Zde je několik tipů, jak plánovat skvělou zimní dovolenou. 1. Zvolte si vhodnou destinaci: Prvním krokem při plánování zimní dovolené je vybrat si vhodnou destinaci. Rozhodněte se, zda chcete strávit dovolenou na horách se sjezdovými tratěmi, v malebném městě se vánočními trhy nebo na exotickém místě, kde můžete zažít zimu v jiném světě.

Aktuality, Krása

Štíhlou linii si udržíme díky několika zdravým návykům

Přibírání na váze může být závažným problémem pro mnoho lidí, zejména v době, kdy jsou snadno dostupné kalorické pokrmy a životní styl je často stresující a zaneprázdněný. Udržet se na ideální váze nebo zabránit přibírání na váze může být výzvou, ale s několika základními kroky a zdravými návyky to lze dosáhnout. V tomto článku se dozvíte, jak se vyhnout přibírání na váze a udržet zdravou váhu. Vědomé stravování: Začněte tím, že budete více vědomě sledovat, co jíte. Důležité je mít přehled o svém příjmu kalorií a ovládat velikost porcí. Snažte se jíst pomalu a vychutnávat si každý kousek jídla.

Aktuality, Móda

Vhodně zvolené doplňky sváteční outfit oživí a skvěle doplní

Sváteční sezóna je ideálním časem na to, aby jste svůj outfit ozvláštnili a udělali dojem. Kromě samotného oblečení mohou být příslušenství tím klíčem k tomu, aby váš vzhled zazářil a vynikl na společenských akcích a oslavách. Zde jsou některé tipy na příslušenství, které oživí váš sváteční outfit: 1. Náhrdelníky a náušnice: Elegantní náhrdelník nebo náušnice mohou dodat vašemu outfitu nádech luxusu a elegance. Zkuste zvolit klenoty s třpytivými kamínky, které budou reflektovat světlo a dodají vám šarmu. Můžete si vybrat klasické perly, diamanty nebo moderní kovové doplňky. 2.

Aktuality, Stravování

Tradiční sváteční ingredience můžeme nahradit zdravějšími alternativami

Sváteční sezóna často znamená nadbytek jídla a množství kalorií, ale můžete stále užívat chutné sváteční pokrmy bez toho, abyste se cítili přejedeni nebo náhle nabrali na váze. Jedním z klíčových prvků je nahradit některé tradiční sváteční ingredience zdravějšími alternativami. Zde je několik tipů, jak to udělat: 1. Celozrnné těstoviny místo bílých: Pokud máte rádi těstoviny jako součást svých svátečních pokrmů, zkuste zvolit celozrnné těstoviny namísto bílých. Celozrnné těstoviny obsahují více vlákniny, vitamínů a minerálů, což je zdravější volba. 2. Křupavá zelenina namísto smažených chipsů: Místo smažených brambůrek nebo chipsů můžete nabídnout křupavou zeleninu.

Zdraví, Životní styl

K dlouhému životu přispěje zdravý životní styl. Klíčem je změna jídelníčku

Správně sestavený jídelníček může hrát významnou roli, nejen co se týče zdraví, ale také dlouhého života. Víte, že správnými potravinami si můžete zajistit o několik let delší život? Co byste do jídelníčku měli zařadit? Podrobnosti se dozvíte, pokud budete číst dál. Autoři mnoha studií se shodují v tom, že je potřeba tělu dodat dostatek vitaminů a minerálů. Naopak bychom měli vynechat jednoduché cukry a sacharidy, které našemu tělu nic nedají. Zapomeňte na diety, které nefungují Mnoho lidí se často rozhodne, že si bude během života dopřávat, a když budou potřebovat zhubnout, sáhnou po dietách.

Aktuality, Krása

Akné zlepší správná péče a dobře vyvážený jídelníček

Akné může být pro mnoho lidí zdrojem frustrace a nízkého sebevědomí, ale existuje mnoho způsobů, jak se ho zbavit a dosáhnout čisté a zdravé pleti. V tomto článku najdete užitečné tipy a postupy, jak se zbavit akné. 1. Správná péče o pleť: Pravidelná péče o pleť je základem pro kontrolu akné. Dodržujte následující kroky: Čištění: Umyjte si obličej jemným čistícím prostředkem dvakrát denně, ráno a večer. Vyvarujte se tvrdým čisticím prostředkům, které mohou podráždit pokožku. Exfoliace: Používejte mírný exfoliační prostředek 1-2krát týdně, abyste odstranili odumřelé kožní buňky a zabránili ucpaným pórům.

Aktuality, Stravování

Vyzkoušejte letos méně tradiční vánoční cukroví, které potěší všechny mlsné jazýčky

Sváteční sezóna může být pro některé z nás výzvou, pokud se snažíme zůstat věrní zdravému jídelníčku. Nicméně, existuje mnoho způsobů, jak si užít sladké sváteční dezerty, které jsou zároveň zdravé a lahodné. Zde jsou tři recepty na zdravé sváteční dezerty, které potěší vaše chuťové buňky, aniž by vám přidaly na váze: 1. Proteinový vánoční cukroví: Toto proteinové vánoční cukroví je skvělou alternativou k tradičnímu cukroví plnému cukru a tuku.

Aktuality, Móda

Oblečte se do zimy stylově a teple zároveň

Zima je tady a s ní přicházejí nižší teploty, sníh a ledové větry. Aby jste zůstali pohodlně a teplě, je důležité mít správné oblečení, které vás ochrání před nepříznivými povětrnostními podmínkami. V tomto článku se podíváme na to, jak si vybrat správné oblečení na zimu a jak se udržet teplí a styloví v chladných měsících. 1. Vrstvení: Klíč k úspěchu Lepší než jedna silná vrstva oblečení je několik tenkých vrstev, které vytvoří izolaci proti chladu. Tento princip zajišťuje, že se vzduch zachytí mezi vrstvami a vytvoří tepelnou bariéru.