Kromě zdravé stravy je pro naše zdraví nezbytný i pohyb. Dnešní doba přináší spoustu lákadel, abychom dlouho seděli na jednom místě. To našemu zdraví ale moc škodí. K tomu abyste se udrželi fit, se z vás nemusí hned stát vrcholoví sportovci. Vědci prokázali, že i 30 minut aktivního silového cvičení týdně může prodloužit náš život. Raději trochu než vůbec Vědci se již dlouho zkoumají, jak fyzická aktivita posiluje naše svaly a snižuje riziko smrti.
