Vejce jsou oblíbenou součástí jídelníčku nejen při snídani. Jsou bohatá na bílkoviny, snadno dostupná a lze je připravit na mnoho způsobů. Znáte ale rozšířené mýty o vejcích? Umíte vybrat kvalitní kusy, které budou chutné a čerstvé? Při výběru vajec dbejte nejen na jejich velikost, ale také na původ z dobrých chovů.
Nový výzkum francouzských vědců naznačuje, že umělá sladidla mohou být spojována s řadou závažných zdravotních problémů, jako jsou infarkty a mrtvice. Ačkoli se často používají jako zdravá alternativa cukru, realita může být odlišná. Jednoznačné výsledky Podle vědců studie jasně naznačuje souvislost mezi konzumací umělých sladidel a zvýšeným rizikem kardiovaskulárních onemocnění.
Každodenní nápor na naše oči je značný. Jsou stále v akci, což vyžaduje správnou péči. Pomoci jim můžete mimo jiné tím, co si vyberete ke konzumaci. Jedna z mnoha studií o očních onemocněních souvisejících s věkem ukázala, že některé živiny mohou snížit riziko zhoršení zdraví očí až o 25 procent.
Naše stravovací návyky ovlivňují duševní zdraví a celkovou psychickou pohodu. Odborníci se zaměřili na konkrétní potraviny a zkoumali, které z nich mají vliv na vznik různých druhů rakoviny. bmj.com/content/360/bmj.k322“>1] Přinášíme seznam. Čeho byste se měli vyvarovat? Vyvážená strava plná vitamínů a minerálů je důležitá nejenom pro udržení štíhlé postavy.
Snížení obsahu transmastných kyselin v potravinách vyrobených průmyslově je klíčovým cílem, který si vytyčila Světová zdravotnická organizace Odborníci nepochybují o tom, že se jedná o nejhorší druh tuku, který se stále používá v potravinářském průmyslu. Transmastné tuky mohou vést k rozvoji srdečních chorob a rakoviny.
Kaše se stala oblíbenou volbou pro snídani u mnoha lidí díky své vydatnosti a skvělé chuti, která vás udrží syté celé dopoledne. Nejenže je tato pochoutka zdravá a výživná, ale nabízí také nespočet zdravotních přínosů.
Upevnění imunity je klíčové pro prevenci onemocnění a udržení vašeho organismu v kondici. Zdravá strava může být zásadní pro podporu vašeho imunitního systému. Představujeme výběr potravin k posílení imunity, které byste měli zvážit při změně jídelníčku: Ovoce a zelenina: Tyto potraviny jsou plné vitamínů, minerálů a antioxidantů, které podporují obranyschopnost těla.
V chladných měsících jsou teplé polévky ideálním pokrmem, protože pomáhají zahřát organismus a dodávají důležité živiny. Nabídka polévek z různých částí světa je pestrá a může v zimě příjemně zahřát.
