Opalování zlepšuje náladu, dodává tělu vitamín D3 a činí pokožku hezčí a postavu štíhlejší. Dermatologové však upozorňují, že není zdravé, pokud nedodržujeme bezpečnostní pravidla. Opalování by nemělo trvat déle než dvě hodiny a vždy bychom měli používat ochranný faktor. Než začnete Po dlouhé zimě si pokožka vždy potřebuje zvyknout na slunce. Alespoň týden před dovolenou proto vyrazte na procházky ve slunečných dnech. Začněte 30 minutami a postupně tuto dobu zvyšujte na 1–2 hodiny.
