Většina lidí již bohužel zažila alespoň jednou v životě trávicí problémy. Průjem, zácpa, nevolnost, bolest žaludku, ale také syndrom dráždivého tračníku jsou onemocnění, se kterými se potýká stále více lidí. Trávicí soustava je velmi citlivou částí lidského těla, potíže mohou nastat v souvislosti se stresem, nedostatkem pravidelného jídla nebo i špatnou stravou.
Citronová tráva
Citronová tráva je druh trvalky z rostlin, které mají svou domovinu v Africe, jižní Evropě i Asii. Citronová tráva se používá jak při vaření, tak v kosmetice, ale nejvíce je známá pro své léčivé vlastnosti. Tato rostlina pomáhá bojovat proti nespavosti, úzkosti, a dokonce i neurózám. Používá se také jako doplněk při léčbě deprese. Uklidňuje při stresu, zvyšuje koncentraci, také pomáhá bojovat proti migrénovým bolestem. Citronová tráva ve formě čaje má také pozitivní vliv na trávicí systém:
- stimuluje sekreci žaludeční šťávy a žluči,
- podporuje trávení,
- snižuje hladinu cholesterolu v krvi,
- zabraňuje ateroskleróze,
- léčí dráždivý tračník,
- má ochranný a uklidňující účinek na střeva.
Čaj pro trávení z kmínu
Kmín je druh dvouleté rostliny. Roste jak v Africe, Asii, tak i v evropských zemích, pěstuje se také běžně v Česku. Kmín, kvůli svým semenům s aromatickou vůní a mírně pálivou kořeněnou chutí, patří do skupiny jedlých rostlin používaných jako koření a přidává se hlavně do pokrmů, jako jsou pečivo, polévky, maso a podobně. Kmín se také používá v bylinné medicíně a je známý svými baktericidními vlastnostmi. Také dokonale zlepšuje trávicí proces:
- má antispasmodické vlastnosti,
- stimuluje sekreci žaludeční šťávy,
- eliminuje plynatost,
- zmírňuje kojeneckou koliku (pro děti starší 6 měsíců),
- zabraňuje nevolnosti a nepravidelným pohybům střev,
- používá se v případě nedostatku chuti k jídlu.
Zdroj: https://www.medicalnewstoday.com/articles/list-of-digestive-disorders, https://www.medicalnewstoday.com/articles/321969, https://www.webmd.com/diet/lemongrass-health-benefits, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4731533/
